De vez em quando apenas precisamos de um tempo e esse pode ser seu tempo. Caminhar pode ajudar a colocar as idéias "no lugar", você pode refletir sozinho e acredito que o clima agradável e tranquilo pode ajudar a fazer isso. Caminhar também traz uma sensação de bem-estar, pois libera um hormônio que causa essa sensação de satisfação, claro que isso só acontece se a caminhada for praticada na intensidade e distância adequada. Talvez durante a semana você não tenha tempo, para caminhar, e sei que no fim de semana não é tão simples acordar cedo por vontade própria, mas acredito que o sacrifício vale a pena. É uma boa oportunidade para desestressar e sair da rotina.
Nenhum comentário:
Postar um comentário